ПРОДУКТИ (за 2 порции):
- 4 филийки хляб
- 4 с.л. крема сирене
- 2 с.л. котидж сирене
- 100 г ягоди
- 1 авокадо
- филирани бадеми
ВРЕМЕ ЗА ПРИГОТВЯНЕ:
5 минути
РЕЦЕПТА:
Филийките пълнозърнест хляб се намазват с крема сирене, разбито с малко котидж сирене.
Ягодите се почистват и се нарязват. Авокадото се обелва и също се нарязва. Гарнират се върху филийките и по желание сандвичите се поръсват с филирани бадеми.
Това е идея за една бърза, засищаща и здравословна следобедна закуска.
КАЛОРИИ, МАКРОСИ И ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТ:
| Порция | 274 г | |
| Калории | 513 кал | |
| Въглехидрати | 51 г | 38% |
| Мазнини | 31 г | 52% |
| Белтъчини | 14 г | 11% |
| Холестерол | 44 мг |